6月14日（日）にR30MFP千住予選のOver30クラスが開催されました！
　大会当日は天候が危ぶまれましたが、なんとか雨は降らず、熱戦の試合が繰り広げられました。年に1度のビッグイベントということもあってか、皆さんかなり気合が入っていましたね。そして、上位チームの勝点が7点で並び、得失点差でなんとか優勝を果たしたチームは「ワイルドフレンズ」の皆さんです。
　「ワイルドフレンズ」の皆さん、優勝おめでとうございます。

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　当施設は屋外コート4面、インドア(屋内)コート１面あります。
　クラブハウス内には更衣室（シャワー完備）、MIZUNO品販売コーナー、キッズスペース有り。テーブルや椅子もたくさん有りますので、ゆっくりとおくつろぎ頂けます。
　大会イベント・個人参加プログラムはもちろんのこと、小中学生向けのスクール（フットサル、バスケ、チア）や子供向け個人参加プログラムも充実しています。
　アクセスも便利で京成線関屋駅、東武伊勢崎線牛田駅より徒歩3分の場所にあります。
　是非、皆様一度遊びにいらして下さい！

HPはこちら
ＴＥＬ：03-3870-8504

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運動前中後に水分補給が大切であることは今では当たり前ですが、大切なのは運動時だけではありません。日常生活でも、水分補給が大切なシーンがたくさんあるのです。

　例えば、入浴時、あまり、実感はしないかもしれませんが、「10分間の入浴で約５００ｍｌ脱水する」という報告もあるのです。また、睡眠時も「7.8時間の睡眠で約５００ｍｌ脱水する」という報告もあるのです。このように、日頃から、人は想像以上に、脱水をしているのです。よく、「私はあまり、汗をかかないので、水分をあまりとらない」という方がいらっしゃいますが、これは間違いです。人は不感蒸泄といって、呼気や皮膚からの蒸発により、知らないうちに、1日900mlの水分を失っているのです。このことからもわかるように、日常生活から水分補給が大切なのです。

【vol_5　運動中の水分補給はお水やお茶でいいのか？】へ続く。

【拝啓　メタボ様　アドバイザー】
大塚製薬株式会社　
ニュートラシューティカルズ事業部教育部学術担当
小林理恵様

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